Le point sur les étirements avant/après l’entraînement avec Olymp’Fit

Olymp’Fit est de retour. Alex vient d’obtenir un diplôme de diététicien et reprend donc du service sur sa chaîne YouTube. Pour son comeback, il effectue un état des lieux des étirements avant et après l’entraînement. Statiques ou dynamiques ? L’expert vous explique l’intérêt de chaque.