MOBILITÉ : SOUPLESSE, FLEXIBILITÉ et FLOW avec Raging Rooster Fitness

Dans cette vidéo, l’équipe de Raging Rooster Fitness propose deux exercices de mobilité en enchaînement ! Non pas des exercices spécifiques pour telles ou telles articulations mais un enchaînement de mouvements pour solliciter l’ensemble des articulations ! 2 séquences vous sont proposées et décortiquées pour renforcer et gagner en mobilité générale au niveau de toutes les articulations du corps : chevilles, genoux, hanches, poignets, épaules.