Les règles non-écrites du crossfit

Voici une liste de règles tacites que tout bon crossfitter se doit de respecter s’il veut prendre du plaisir et progresser:

  1. Être honnête. Ne valider pas vos no reps. Au final, bien que le score soit affiché au tableau, vous êtes en compétition avec vous-même.
  2. Donner le meilleur de vous-même chaque jour et intégrer le fait que le meilleur va varier d’un jour à l’autre.
  3. Ne soyez pas un abruti.
  4. Motiver votre camarade d’entraînement. Tout le monde a besoin d’aide un jour ou l’autre.
  5. Soyez sociable. Présentez-vous aux nouveaux arrivants. Faites-vous de nouveaux amis.
  6. Mettez votre ego aux vestiaires (et augmenter vos efforts seulement lorsque c’est nécessaire. Le WOD est en général plus dur qu’il n’en a l’air.
  7. Travailler vos points faibles. Les techniques nécessitent toute votre attention si vous voulez progresser.
  8. Soyez patient pour progresser. Certaines choses demandent du temps avant d’aboutir.
  9. Amusez-vous et prenez du plaisir !
  10. Remettez l’équipement là où vous l’avez trouvé par respect pour les autres crossfitters.
  11. Bien manger selon votre propre définition. Prenez le temps et l’argent pour y parvenir.
  12. N’esquivez pas certains WODs parce que vous ne les aimez pas. La plupart du temps, c’est justement ces WODs que vous avez besoin pour progresser.

Crédit photo: motivateplay.com