Le WOD « Les françaises championnes d’Europe » du jour : 17.12.2018

Par Arnaud - Le 17 décembre 2018

Le WOD du jour proposé par l’équipe de France de handball féminin !

Parce que les handballeuses françaises ont réussi l’exploit d’être Championnes d’Europe un an après leur titre mondial, nous avons voulu leur rendre hommage et vous dire qu’elles ont réussi leur préparation physique grâce à des WODs tels que celui-ci ! 😉

En Team de 2 – For time :

WOD 1

100 chest-to-bar pull-ups
125 reps push presses (45/30 kg)
150 reps back squats (45/30 kg)

WOD 2

100 mètres handstand walk/30x Wall Climb
60 Burpees Box Jump 30/24
100 GHD sit-ups

Les répétitions se répartissent comme les athlètes le veulent.