Le top 7 des workout les plus épiques des CrossFit Games

Au fil des ans, les CrossFit Games se sont avérés entre le test ultime pour les crossfitteurs et crossfitteuses les plus aguerris. Pourquoi? Parce que la plupart du temps, les athlètes engagés dans la compétition ne savent pas à quoi s’attendre. La « cruauté » des workout n’est pas toujours du ressort de Dave Castro, mais dépend plutôt de la catégorie des workout et des capacités individuelles d’un athlète.

Il n’y a donc pas d’excuse valable aux CrossFit Games. Et pour devenir le meilleur, en plus d’une résistance psychologique au-dessus de la moyenne, il faut accepter de faire face à l’inconnu.

À l’approche de la finale des Reebok CrossFit Games 2015, nous avons compilé notre top 7 des workout les plus épiques des CrossFit Games.

  1. Pendelton en 2012
  • Nager: 700 mètres
  • Vélo: 8 km
  • Course à pied: 11 km

  1. Cleans and ring handstand push ups (hspu pour les femmes) en 2010

7 rounds for time:

  • 3 cleans (93 kg/61 kg)
  • 4 handstand push-ups (ring hspu pour les hommes)
  • 12 minutes de temps limite

  1. Frantasy land en 2014

For time:

  • 21-15-9 reps of thrusters (29 kg pour les femmes /43 kg pour les hommes) + Pull-ups
  • 15-12-9 reps of thrusters (34 kg pour les femmes /52 kg pour les hommes) + Chest-to-bar pull-ups
  • 12-9-6 reps of thrusters (43 kg pour les femmes/61 kg pour les hommes) + Bar muscle-ups

  1. Burden run en 2013

For time:

  • Courir 3,38 km
  • Flip the pig sur 91 mètres (222 kg pour les hommes / 140 kg pour les femmes)
  • Log carry sur 549 mètres (45 kg)
  • Drag the iditarod sur 60 metres (140 kg)
  • 40 minutes de temps limite
  • Vidéo homme

  • Vidéo femme

  1. Row and pound a stake en 2009

For time:

  • Rameur: 500 mètres
  • Enfoncer un piquet dans le sol
  • Rameur: 500 mètres
  • Piquet de 1,22 mètre pour les hommes et 0.91  mètre pour les femmes

  1. Sprint sled en 2014
  • Sled push for time (91 metres pour les hommes / 55 mètres pour les femmes)
  • 2 minutes de temps limite

  1. Sandbag move en 2010

For time:

Transporter des sacs de sable d’un bout à l’autre du stade (272 kg au total pour les hommes et 167 kg au total pour les femmes).

 

Inspiré et traduit de l’anglais depuis l’article de Polona Fonda pour Boxrox

Crédits vidéo: YouTube

Crédit photo: The CrossFit Games