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WOD DU JOUR : 27.08.2018

WOD DU JOUR : 27.08.2018

Le WOD du jour proposé par EMPIRICAL CROSSFIT ! AMRAP 25 minutes : 15 mètres Walking Lunges 100 mètres MedBall Run (9/6 kg) 200 mètres Run
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WOD DU JOUR : 26.08.208

WOD DU JOUR : 26.08.208

Le WOD du jour proposé par CROSSFIT NODA ! 30 min amrap par Team de 2 : 12 cal row 12 kettlebell swing (24/16kg) 12 goblet squat…
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WOD DU JOUR : 25.08.2018

WOD DU JOUR : 25.08.2018

Le WOD du jour proposé par CROSSFIT VISE ! 4 rounds : Run 800 mètres 6 Single Arm DB Thrusters 30/20 kg (main gauche) 6 Single Arm…
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WOD DU JOUR : 23.08.2018

WOD DU JOUR : 23.08.2018

Le WOD du jour proposé par CROSSFIT DRAPER ! WOD “Foul Ball” 3 Rounds for time de : 800 Mètres Run 30 Wallballs (9/6 kg) 30 Alternating…
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WOD DU JOUR : 22.08.2018

WOD DU JOUR : 22.08.2018

Le WOD du jour proposé par GRAPEVINE CROSSFIT ! Crédit : bodybuilding.com For time : 21-15-9 Shoulder to Overhead 60/45 kg Box Jumps  24″/20″ *Scalez les poids…
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WOD DU JOUR : 21.08.2018

WOD DU JOUR : 21.08.2018

Le WOD du jour proposé par CROSSFIT LEMAN ! En team de 2 - 4 Rounds for time : 25 Double Unders 25 Hanging Knee Raises 25…
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WOD DU JOUR : 20.08.2018

WOD DU JOUR : 20.08.2018

Le WOD du jour proposé par BEDROCK CROSSFIT ! For time : 50 Wall Balls 9/6 kg 40 Burpees 30 Pistols (alternating) 20 HSPU 10 Rope Climbs…
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WOD DU JOUR : 19.08.2018

WOD DU JOUR : 19.08.2018

Le WOD du jour proposé par BIG HORN CROSSFIT ! For time : 10 Front Squats (60/45 kg) 200m run 30 Burpees 400m run 50 Abmat Sit…
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WOD DU JOUR : 18.08.2018

WOD DU JOUR : 18.08.2018

Le WOD du jour proposé par KETCHIKAN CROSSFIT ! 3 rounds for time : 21 Push-Ups 15/12 Ring Dips 9/7 Strict Pull-Ups repos 60 secondes entre chaque…
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