WOD du jour : 17.10.2017

Le WOD du jour proposé par la box CROSSFIT EORA !

EMOM 12 min, alternez chacun de ces deux exercices :
1. 3-5 Strict Pull-Ups
2. 3 Wall Walks

puis,
AMRAP 15 min :
400m Run
15 Burpees to Bumper
1 Wall Ball sur une cible située à 5 m