WOD du jour : 14.10.2017

Le WOD du jour proposé par la box STAND FIRM CROSSFIT !

4 ROUNDS FOR TIME :

10 KB Snatch (20/12 kg) Changer de bras à chaque round.
10 Burpees
10 Sandbag Rack Lunges

Pour les plus courageux, ajouter 40 GHD Sit-Ups à la fin des 4 rounds