24 règles que vous devez respecter dans une box de CrossFit (Partie 1)

Les règles d’une box de CrossFit sont les lois non-écrites qui régissent nos temples de la douleur, des progrès, du travail acharné et notre communauté. Ils permettent à tout le monde de collaborer dans le respect, la joie et la bonne humeur.

1. Respectez les autres membres de votre box.

Gardez à l’esprit que le respect se mérite. Préparez quelques bonnes friandises saines, des encas ou une bonne playlist peut vous aider à le gagner ce respect.

2. Si au début vous ne réussissez pas…

Essayez de suivre les tout premiers conseils que votre entraîneur vous a donnés.

3. N’allez par harceler vos coéquipiers !

Lorsque votre camarade travaille ses lifts olympiques, ne vous tenez pas devant lui, en le fixant du regard, scrutant tous ses gestes. N’essayez pas non plus de commencer une conversation avec lui si vous tenez à votre amitié. Ce n’est pas le moment !

4. Si vous êtes en colère contre vos camarades de box et que vous voulez vous venger…

Offrez-leur une thérapie myofasciale. N’hésitez pas à y aller avec les coudes. Ça leur fera tellement du bien !

5. Évitez les commentaires négatifs et insultants.

Si vous n’avez rien d’agréable à dire, faites des deadlifts jusqu’à ce que vous soyez détendu, zen et débarrassé des mauvaises ondes que vous stockez à longueur de journée. Ne déversez pas votre venin sur les autres !

6. Si vous ne savez pas comment faire un mouvement, demandez.

Ne réinventez pas les exercices. Sauf si vous avez besoin d’une vidéo Facebook virale.

7. « J’ai carrément tué ce WOD ! » Pas de panique, personne ne s’est fait mal.

C’est juste que votre copain est vraiment passionné par son entraînement et qu’il a réussi son coup.

8. Nous devons tous commencer quelque part.

Ne vous précipitez pas, débutez comme tout le monde. Faites simple !

9. Le vol de craie au cours d’un WOD n’est pas adapté aux boxs de CrossFit.

En outre, il existe des restrictions sur la quantité de craie à utiliser. Êtes-vous un bonhomme de neige ou un nuage ambulant ?

10. Nettoyez votre bazar.

Remettez les haltères, les médecine-balls, les racks, les boîtes et autres équipements à leur place. Le respect se gagne aussi comme ça.