WOD du jour : 22.03.2017

Par samuel - Le 22 mars 2017

Le WOD du jour proposé par la box CrossFit ®* KIVNON !

FOR TIME :

2000 m row ou 2000 m run (800 x 2 + 400 x 1)

Puis 3 rounds de :

22 clean & jerks 60 kg / 45 kg
22 double unders
22 back squats 60 kg / 45 kg
22 kb swings 24 kg / 16 kg
24 burpees

Time cap à 40 minutes